Huisgenoot YOGAbyJanssen - Dru yoga / Hatha yoga (mix)

Rustige yogalessen met een sierlijke flow. Dru yoga en Hatha yoga vormen de basis, en we doen oefeningen vanuit o.a. Mindfulness, Yin yoga en yoga Nidra. De lessen bestaan uit vloeiende bewegingen en series (zoals de Aardegroet en Maangroet), yogahoudingen (asana’s), ademoefeningen, korte meditaties en ontspannings oefeningen.

De yoga lessen worden gekenmerkt door rust, vloeiende bewegingen (flow) en afwisseling. Deelnemers worden uitgenodigd om te ervaren wat een beweging voor ze doet, om de verbinding met zichzelf te voelen en om stilte te ervaren van binnen. Er wordt veel aandacht besteed aan de wervelkolom, het hartgebied, het ervaren van energie (prana) en het verminderen van stress en spanning. Daarbij doen we ‘energy block releases’, reeksen van zachte strekkingen, draaibewegingen en buigingen die de energie weer beter laten stromen. Flow, balans, ademhaling, kracht en ontspanning. Het komt allemaal voorbij in de lessen. Iedere les is een nieuw avontuur en de lessen zijn voor vrijwel iedereen toegankelijk. Oefeningen zijn aan te passen, bv. door het gebruik van een stoel of kussens.

De lessen worden gegeven door Karin. Zij is een gediplomeerd Dru yoga en Hatha yoga docent en heeft daarnaast trainingen en bijscholing gevolgd op het gebied van Mindfulness, Yin en Nidra yoga, coaching en energiewerk (Reiki). Zij geeft ruim 10 jaar les en geeft tevens yogaweekenden voor Puurenkuur.nl.

Klik hier voor aanmelden of meer informatie over YOGAbyJanssen.